Enesekaitsekoolitused
Hädakaitseseisundi ennetamine ja tegutsemine hädakaitseseisundis – algkoolitus
Tutvustus
Praktilised oskused ja teadmised sinu turvalisuse kaitsmiseks.
Õpi ohuolukordi varakult märkama, konflikte vältima ja vajadusel end tõhusalt kaitsma. See koolitus annab sulle kindlustunde ja baasi, millele saad ehitada kogu oma edasise enesekaitseoskuste arengu.
Füüsiline konflikt võib tekkida ootamatult – oskus seda vältida või õigel hetkel ja seaduse piires tegutseda võib päästa elu. See 8-tunnine algkoolitus ühendab teooria ja praktilised harjutused, et anda sulle nii vaimsed kui ka füüsilised tööriistad ohuolukordade ennetamiseks ja nendes toimetulekuks.
Õpid tundma seaduslikke piire, kasutama lihtsaid, kuid tõhusaid enesekaitsevõtteid ning tegutsema enesekindlalt ka pingelises olukorras.
Ülevaade
Kellele see koolitus mõeldud on?
- Kõigile, kes soovivad õppida hädakaitse põhitõdesid
- Inimestele, kes soovivad ennast ja oma lähedasi paremini kaitsta
- Neile, kel pole varasemat enesekaitsekogemust
- Organisatsioonidele ja töötajatele, kes vajavad turvalisusalaseid baasteadmisi
Mida sa koolitusel õpid?
Pärast koolitust oskad sa:
- Tuvastada ja hinnata ohuolukordi – märgata varajasi ohumärke ja hinnata riske
- Ennetada konflikte – kasutada verbaalseid ja mitteverbaalseid deeskaleerimisvõtteid
- Rakendada lihtsaid ja tõhusaid kaitsevõtteid – baastehnikad füüsilise ründe korral
- Säilitada enesekindluse kriisiolukorras – tegutseda rahulikult ja sihipäraselt ka pinge all
- Mõista jätkuva treenimise tähtsust – luua alus edasisele enesekaitseoskuste arendamisele
Koolituse ülesehitus
1. päev – Teooria ja strateegiline ettevalmistus (8 tundi)
- Ohuolukordade ennetamine ja riskide hindamine
- Konfliktide deeskaleerimise tehnikad
- Hädakaitse seaduslikud aspektid
- Psühholoogiline ettevalmistus ja stressijuhtimine
2. päev – Praktiline treening ja simulatsioonid (8 tundi)
- Enesekaitse baastehnikad
- Vabastamisvõtted ja ründaja neutraliseerimine
- Realistlikud olukorrad ja simulatsioonid
- Lõppharjutus ja individuaalne tagasiside
Koolituse detailid
- Maht: 8 tundi
- Õppevorm: auditoorne + praktiline treening
- Õppekeel: eesti keel
- Eeltingimused: puuduvad
- Asukoht: klassiruum ja matisaal
Registreeru kursusele
Kontakt
Täida kõrvaolev kontaktivorm ja registreeru kursusele. Kui tunned aga huvi mõne kindla teema vastu, mida meie kursuste nimekirjast ei leidnud, kirjuta meile ning anna oma huvist teada.
Grithold OÜ
Registrikood: 17305407
Email: info@grithold.ee
Telefon: (+372) 5680 5570